누구나 일상을 걷기로 시작합니다. 하루의 총 걸음수가 궁금하지 않나요?
건강을 위해 하루 만보 걷기가 권장됩니다. 걷기 운동은 다이어트뿐만 아니라 심폐강화에도 좋은 유산소 운동입니다.
런타스틱 스텝스앱은 만보기로서 매일 걸음수 측정, 운동거리, 칼로리 소모량, 활동 시간 등매일의 활동량을 한눈으로 파악하는데 도움을 주는 앱입니다.
앱의 주요 기능 및 이점:
- 무료 걸음수 측정
- 애플 헬스와 통합 가능
- 칼로리 소모량 측정 및 표시
- 운동 거리 요약
- 주간, 월간, 연간 활동 세부 내역
- 추가 하드웨어 불필요
- 휴대폰 또는 런타스틱 웨어러블로 기록된 런타스틱 슬립베터앱의 수면 통계와 연동
- 수면 데이터 수동 입력
목표 달성
- 목표 설정 및 달성: 목표 설정 및 하루 동안의 진행 상황 확인 가능. 유색의 진행 그래프를 통해 자신의 진행 상황을 쉽게 표시
- 연속 기능: 이틀 연속 일일 목표 달성 시 연속 기능 시작, 달성일이 길수록 연속일도 길어짐
- 액티브 미누트: 일상 활동 중에도 약간의 지속 운동이 가능한 시간을 액티브 미누트로 측정(분으로 표시)
달성 사항 공유
- 연속기록을 친구들과 공유하고 더 활동하도록 동기부여
- 리더보드를 통해 걸음수 및 액티브 미누트를 친구들과 비교, 선의경쟁으로 추가 활동에 동기부여
- 뉴스피드: 소식 업데이트, 유용한 정보를 제공해주는 블로그, 또는 친구들의 활동 관련 소식
다양한 활동 플랜
일일 생활속에서 조금 더 움직일 수 있도록 각자의 현재 활동 수준에 맞게 설계
- 30일 집중 활동: 한달간 집중된 걷기 운동으로 단시간 체력향상을 위한 플랜
- 활동량 늘리기: 6주간 걸음수와 액티브 미누트 혼합 목표로 더 활동적이 될 수 있도록 지원
- 체중감량을 위한 걷기 운동: 12주간 일일 활동량이 증가되면서 다이어트에 성공할 수 있게 지원
오늘부터 걷기로 건강을 유지하세요.
런타스틱 스텝스앱으로 활동적인 라이프스타일을 즐겨보세요.
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